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괜찮아도 괜찮아-권진아 오늘 소계 할 노래는 "괜찮아도 괜찮아"입니다. 우연히 이 노래를 듣게 되었는데 빠져버렸습니다. 원래 원곡은 디오의 노래입니다. 유튜브에서 권진아가 부르는 걸 우연히 듣고 너무 좋더라고요. 그날만 한 20번 넘게 계속 들었었던 것 같아요 https://youtu.be/1_nOlK3 Zvpo 숱하게 스쳐간 감정들에 무뎌지는 감각 언제부턴가 익숙해져 버린 마음을 숨기는 법들 난 어디쯤에 와 있나 앞만 보고 달려오기만 했던 돌아보는 것도 왠지 겁이 나 미뤄둔 얘기들 시간이 가듯 내 안엔 행복했었던 때론 가슴이 저릴 만큼 눈물겨운 날도 매일 같이 뜨고 지는 태양과 저 달처럼 자연스레 보내 때론 울고 때론 웃고 기대하고 아파하지 다시 설레고 무뎌지고 마음이 가는 대로 있는 그대로 수많은 별이 그랬듯이 언제나 같은.. 2022. 12. 10.
변화-변화는 또 다른 변화를 낳는다 변화는 기회를 만든다. 그리고 변화는 또 다른 변화를 만든다. 그래서 기회가 또 다른 기회를 만드는 것이다. 변화는 위기를 만든다. 마찬가지로 변화는 또 다른 변화를 만든다. 그래서 위기가 또 다른 위기를 불러오는 것이다. 위기와 기회는 항상 동시에 온다. 왜냐하면 변화가 그것들을 함께 부르기 때문이다. 변화의 시기에 적응하지 못한 사람은 그 변화가 재앙이 된다. 하지만 그 변화를 빨리 이해하고 적응한 사람에게는 큰 기회가 따라온다. 누구에게 변화는 기회이고, 누구에게 변화는 재앙이 된다. 그래서 성공하고 부자가 되길 희망하는 사람은 변화를 기회로 만들어야 한다. 기회가 필요한 사람은 자신의 변화를 만든다. 그런 자기 변화는 위기와 기회를 동시에 가져온다. 그런 변화의 상황에서 기회를 얻을 수 있다면, .. 2022. 12. 9.
고추장찌개 간단하게 요리하기 1. 애호박, 청양고추, 양파, 감자는 먹기 좋게 썰어주세요. 2. 돼지고기도 원하는 양만큼 준비하시고 먹기 좋게 썰어주세요. 3. 냄비에 참기름 2큰술과 고추장 2큰술을 넣어 약불에 볶아줍니다. 4. 참기름과 고추장을 잘 볶아준 뒤, 돼지고기와 다진 마늘 1큰술을 넣어 조금 더 볶아주세요. 5. 고기에 양념이 잘 버무려지듯 볶아지면, 고춧가루 1큰술도 넣어 같이 볶아주세요. 6. 감자, 청양고추, 양파, 애호박을 넣고, 물 한 컵 반을 넣어 졸여주세요. 7. 간장 3큰술, 설탕 1큰술, 올리고당 2큰술, 소금 두 꼬집을 넣어 졸여주세요. 8. 야채가 잘 익을 때까지 중불과 약불을 번갈아가며 졸여주시면 끝. 참~쉽죠~? 2022. 12. 9.
연말정산 보이스피싱 문자 주의보-국세청 홈택스 오늘 뉴스속보를 보다가 급하게 올립니다. 혹시나 피해를 보실까 봐 나이 드신 어르신분들이 잘 모르시니 자녀분들이 말씀해 주세요. 문자가 "국세청" 이렇게 온다고 합니다. 그래서 누르는 사람이 많다고 합니다. "여기서 문자 오면 무조건 지우세요" 금융 감독원 "연말정산 관련 보이스피싱 경고 발령" 문자 URL 클릭만 하면 내 핸드폰에 악성 앱이 깔려서 원격으로 피싱범이 내 휴대폰을 조종할 수 있게 된다고 합니다. 금감원은 연말정산 기간을 앞두고 직장인 등의 관심이 높아지는 점을 악용한 보이스피싱에 대해서도 주의를 당부했다. 국세청 등을 사칭해 연말정산 내역과 소득공제 요건 조회, 환급 여부 확인 등에 관한 안내라며 소비자를 현혹한 뒤 주민등록번호, 직장, 소득 현황 등의 개인정보를 요구하는 수법이다. 특히.. 2022. 12. 9.
편두통의 원인과 증상-편두통 예방과 좋은음식 편두통은 일상생활 또는 업무에 불편한 두통과 위장관 증상을 동반한 경우로, 단순히 머리의 한쪽에서 나타나는 두통을 가리키는 말이 아니다. 편두통은 연령 및 성별에 따라 유병률에 많은 차이를 보이는데, 주로 젊은 성인 여성에게서 많이 발생한다. 국내의 조사에 의하면 편두통의 유병률은 6.5%로 추산되며 여자에서 남자에 비해 약 3배 정도 많이 발생한다. 또한 편두통은 중등도 이상의 강도를 보이기 때문에 편두통 환자의 약 80% 정도가 두통으로 인하여 일상생활에 지장을 받는다. 편두통은 대표적인 일차성 두통 질환으로, 다른 증상 없이 머리가 아픈 것 자체가 하나의 병으로 나타납니다. 이차성 두통의 경우 일자목이나 턱관절 장애, 척추질환 등으로 인해 발생하기 때문에 이러한 문제를 케어해주면 자연스럽게 해소되나.. 2022. 12. 9.
축농증의 원인과 증상-축농증 예방및 좋은음식 축농증은 부비동 점막에 급성으로 발생한 염증성 질환을 통칭하는 것으로, 질환 기간이 4주 이내로 후유증이 남지 않고 완전히 회복되는 경우를 의미한다. 염증 과정은 대개 내과적 치료로 회복이 가능하다. 우리나라는 4계절이 뚜렷하고 아침저녁의 일교차가 큰 환절기가 있습니다. 이 시기에는 두통, 코막힘과 더불어 안면 근육에 극심한 통증을 동반하는 축농증으로 고생하는 분들이 특히 많아지게 되는데요. 부비동은 코 주위의 얼굴뼈 속에 위치해 있으며 공기가 차있지 않은 빈 공간을 얘기합니다. 이곳은 코 안쪽과 작은 구멍으로 통하게 되어 있으며, 이 구멍을 이용해 부비동 내에서 분비물의 배설이 이루어지며 공기 순환도 진행됩니다. 축농증이라고도 불리는 부비동염은 이 구멍이 막힘으로 원래의 역할을 이행하지 못해 점액이 고.. 2022. 12. 9.
천식의 원인과 증상-천식 예방과 좋은음식 천식이란 폐로 연결되는 통로인 '기관지'의 질환으로, 특정한 유발 원인 물질에 노출되었을 때 기관지의 염증에 의해 기관지가 심하게 좁아져 기침, 천명 (숨 쉴 때 쌕쌕거리는 소리), 호흡곤란, 가슴 답답함이 반복적으로 발생하는 질환이다. 기관지의 염증으로 기관지 점막이 부어오르고 기관지 근육이 경련을 일으키면서 점액이 분비되고 기관지가 막혀 숨이 차게 된다. 이것이 반복되면 섬유화 및 기도개형이 발생하면서 영구적인 폐기능 저하를 초래할 수 도 있다. 천식은 다양한 원인 (항원)에 의해 기관지의 염증 및 수축으로 기도가 좁아지는 질환입니다 원인을 알고 예방을 하는 것이 중요 하기에 천식에 관한 여러 가지 부분들을 알아보겠습니다. 대개 유전적인 요인과 환경적인 요인이 중요한 역할을 하며, 환자에 따라 증상이.. 2022. 12. 9.
위암의 원인과증상-위암의 예방과좋은음식 위암이란 위에 생기는 암을 두루 이르는 말입니다. 위암의 대부분을 차지하는 암은 위선암(adenocarcinoma)이며 이 외에도 드물게 위의 림프조직에서 발생하는 림프종(lymphoma), 위의 간질세포에서 발생하는 간질성 종양(gastrointestinal tumor), 비 상피성 조직에서 유래하는 육종(sarcoma), 그리고 호르몬을 분비하는 신경내분비암(neuroendocrine tumor) 등이 발생하기도 합니다. 위암은 어느 한 가지 요인에 의해서 발생하기보다는 여러 요인들이 복합적으로 작용해 발생합니다. 현재 알려진 바로는 헬리코박터 파일로리균, 위암 관련 질병, 식생활, 흡연, 음주, 그리고 가족력 등과 관련이 있는데, 가족력에 있어서는 유전적 요인과 환경적 요인이 동시에 작용하는 것으로.. 2022. 12. 9.
건강에 좋은 음식-양파껍질의 효능 일반적으로 양파란, 익히거나 끓여도 그 효능에는 차이가 없다고 알려져 있습니다. 그만큼 음식으로 조리해서 먹더라도 양파 효능을 그대로 얻을 수 있어 더욱 좋다고 알려져 있는데요. 특히 모든 과일이나 채소 등에는 껍질에 많은 영양 성분이 있다고 알려져 있는데 실제로 양파 껍질 효능도 좋다고 합니다. 양파 자체는 수선화과의 아과 부추 속에 속한 식물로 알려져 있습니다 서아시아 또는 지중해 연안이 원산지라고 추측되고 있으며, 재배 역사는 4천 년 이상이 될 정도로 오랫동안 사랑받은 음식인데요 이름에서도 알 수 있듯이 파와 비슷한 종이며 오래 보관하면 위에 파 줄기가 자라기도 합니다 알게 모르게 매일 먹는 양파는 어떤 채소보다 다양한 음식에 활용되는 식재료입니다. 활용도 만큼이나 이로움도 많아 식탁 위의 불로초.. 2022. 12. 8.
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