반응형 분류 전체보기113 간 건강에 좋은 음식-자몽 간 건강에 좋은 음식 자몽은 간의 해독작용을 높입니다. 간을 깨끗하게 하고 배독 작용을 돕는 등 전반적인 간 건강에 효능이 있다고 합니다. 항산화 성분 중 하나인 글루타티온이 중금속의 해독을 촉진하고, 나린게닌이 지방이 간에 축적되는 것을 막아 지방간 위험을 줄인다고 합니다. 자몽은 다양한 효능을 가진 과일이지만 최근 다이어트 성분으로 인기가 많은 시네 트롤을 구성하는 과일 중에 하나지요. 자몽 칼로리는 100g 기준 42.1kcal의 낮은 자몽 칼로리를 가지고 있습니다. 시네 트롤은 자몽 , 오렌지 , 과라나를 농축한 자몽 오렌지 추출물 복합물로 구성되어있고 식품의약 안전처에서도 인증받은 원료랍니다. 체지방 감소에 도움이 된다 하여 최근 인기가 많은데요. 글루타티온이란? 글루타티온이란 우리 몸이 세포와.. 2022. 11. 20. 건강에 좋은음식- 적색양배추 건강에 좋은 적색 양배추는 건강에 큰 도움이 될 수 있는 비타민과 미네랄이 풍부한 식품이다. 면역체계를 강화하며 해독을 촉진하기 때문이다. 겨울철 채소인 적색 양배추를 재배하기 시작한 것은 기원전 2,500년 지중해 지역이라고 한다. 적색 양배추와 흰 양배추의 차이점은 바로 안토시아닌이라는 플라보노이드 계열 색소이다. 적색 양배추는 강력한 항산화제 및 다량의 비타민 C와 비타민 E를 함유하고 있다. >>일반 양배추보다 적양배추가 건강에 4배의 효과를 준다고 한다. 2022. 11. 20. 건강에 좋은음식?건강에좋지 않은 음식 궁합? 건강에 좋은 음식과 건강에 좋지 않은 음식이 있다. 한마디로 음식에 궁합이다. 우리는 항상 어떤 음식을 먹을 때 맛이 좋다는 이유로 다양한 음식을 곁들여서 다채로운 섭취를 즐겨하는데요, 맛뿐만 아니라 궁합이 좋은 음식을 먹게 되면 영양성분이 만나 체내 흡수율을 높이는 등 몸에 좋은 음식은 상승효과를 나타내기도 합니다. 함께 먹어서 건강에 좋은 음식과 함께 먹어서 건강에 좋지 않은 음식들이 있다. 오늘은 맛이 좋아 항상 같이 먹지만 "궁합이 좋은 음식"과 함께 "건강에는 서로 궁합이 맞지 않은 음식" 소개해 드리겠습니다. >>건강에 좋은 음식 궁합 건강에 좋지 않은 음식 궁합 2022. 11. 20. 건강에 좋은 먹거리 음식 건강에 좋은 먹거리를 먹는다는 것은 즐거운 일이다. 하지만 세상의 수많은 먹거리 중에는 궁극적으로 우리 건강에 해로운 것들도 많이 존재한다. 지나치게 맵거나 짜고 달게 먹는 것은 다양한 성인병의 원인이 될 수 있다. 반면 맛도 좋으면서, 우리 몸에 좋은 영향을 끼치는 먹거리들도 많이 존재한다. 건강에 좋은 먹거리 음식을 챙겨서 먹는 것만으로도 우리는 지금보다 훨씬 건강한 삶을 누릴 수 있다. 지금부터는 소위 ‘장수 식품’으로 알려진, 먹으면 오래 사는 데 도움이 될 수 있는 건강에 좋은 먹거리들을 모아서 살펴볼 것이다. 1. 건강에 좋은 먹거리 음식 달걀 달걀은 우리 몸에 도움이 될 수 있는 대표적인 건강에 좋은 먹거리로 꼽을 수 있다. 달걀의 흰자는 단백질이 주성분이며, 노른자는 지방과 단백질로 주로 .. 2022. 11. 20. 건강한 삶 시작 공지 안녕하세요. 처음으로 블로그 활동을 시작합니다. 발 빠르게 정보를 수집하고 개선하여 많은 분들에게 공유를 해 드리고자 합니다. 잘 부탁드립니다. 궁금한 사항이 있다면 댓글로 남겨주세요. 조금이라도 도움이 될만한 정보들이 있다면 구독 부탁드립니다. 감사합니다. 2022. 11. 20. 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음 반응형
