반응형 분류 전체보기113 치매 예방과 좋은음식 관리 치매 대부분이 나이가 들어가고 우리 주변에는 치매에 걸린 사람들이 많이들 보이곤 하고 듣기도 한다. 누구나가 걸리는 병이다라고만 생각하지 말고 치매를 미리 예방하고 치매에 좋은 음식들을 알아가며 일상에 조금 더 나은 삶을로 나가갔으면 하는 바람이다. 치매의 증상과 원인 그리고 치매란 무엇인가? 치매에 대해 기본적인 것부터 살펴보고 치매에 좋은 음식들이 어떤 것들이 있으며 어떤 성분으로 인해 효과가 있는지 꼼꼼히 살펴보도록 하자. 지적 장애와 마찬가지로 지능의 장애인데, 지적 장애는 주로 지능의 발육이 늦거나 정지된 것인데 대하여, 치매는 병 전에는 정상적이던 지능이 대뇌의 질환 때문에 저하된 것을 말한다. 치매의 전형적인 것은 대뇌 신경세포의 광범위한 손상이며 기질(器質) 치매라고 한다. 그밖에 노인 치.. 2022. 11. 22. 도전이란 상식 밖의 행동을 하는 거다. 사람들이 예상하고 기대하는 생각과 행동을 우리는 상식이라고 부른다. 그런 사람들의 예상과 기대를 뛰어넘는 것이 바로 도전이다. 우리의 도전을 가로막는 것이 상식이다. 누구나 자신의 상식을 쉽게 깨지 못한다. 그래서 대부분의 사람들은 도전하지 못한다. 자신이 하고 싶은 것이 있어도 그것이 상식 밖의 행동이라 생각하며 포기한다. 하지만 상식 밖의 성공은 상식 밖의 행동을 통해서만 얻을 수 있다. 도전하기를 주저 마라. 그것이 상식 밖의 행동으로 보여도 주저 말고 시작하라. 어차피 모든 도전은 상식 밖으로 보이는 거다. 상식이란 기존 생각의 틀이고 고정관념이다. 그 틀을 생산적으로 깨는 행동만이 새로운 창조를 만든다. 그것을 도전이라 부른다. 고정관념................. 엉뚱한 생각일지는 모르겠지만.. 2022. 11. 22. 다른 것을 보지 않는 단순함의 에너지가 바로 열정이다. 어떤 일이든 복잡한 것보다 단순한 것이 더 효과적이다 생각고 그렇고, 행동도 마찬가지다. 열 가지의 재주를 가진 사람보다 한 가지 재주를 가진 사람이 성공하는 이유는 재주의 문제가 아니라 하나에 집중하는 열정의 힘인 것이다. 열 가지 재주가 있는 사람이 이루지 못하는 일을 한 가지 재주를 가진 사람이 이루어 내는 대표적인 예가 바로 천재들이다. 천재들의 일반적인 모습은 뇌의 일정 부분이 손상을 입어서 다른 부분이 더 활성화되는 것이다. 그 손상 입은 부분이 해야 할 일을 못하기 때문에 손상 입지 않은 부분이 더 많은 일을 하는 것이다. 남보다 더 많은 재주를 가지는 것이 능사는 아니다. 중요한 건 내가 갖고 있는 하나의 재주에 얼마만큼 집중하느냐다. 많은 일을 문어발처럼 벌이는 것보다는 자신이 가장 잘할.. 2022. 11. 22. 손발 차가움(수족냉증)에 좋은 음식 완화방법 겨울철이 다가오면서 이 증상을 갖고 계신 분들은 고통을 받게 되는데요 바로 수족냉증입니다. 손발이 모두 차가운 증상인 수족냉증은 겨울철에 아주 쥐약인 증상인데 핫팩과 장갑으로도 증상을 완화하기가 힘든 질환입니다 이런 손발차가움에 효과적인 음식, 좋은 음식은 어떤 게 있는지 한번 살펴보겠습니다. 우리의 손과 발은 국소 부위라고 할 수 있는 심장에서 가장 먼 끝부분입니다. 그래서 더 손발 차가움을 느낄 수 있고 특히 여성분들 같은 경우 호르몬의 변화나 스트레스 등이 원인으로 작용해 수족냉증을 겪을 수 있습니다. (손발 차가움에 좋은 음식에는 양배추) 양배추는 몸에 혈액 순환이 원활하게 돌도록 차가운 성질의 혈과 따뜻한 성질의 혈을 섞이도록 해주는데요 그래서 온 몸에 혈액순환이 잘 되게 해 줘 손과 발에도 혈.. 2022. 11. 22. 불가능을 가능하게 만드는건 실천과믿음이다. 당신이 할 수 없다고 생각하는 게 뭐든 누군가 나타나 그걸 해낼 것이다. 이게 세상이 돌아가는 법칙이다. 과거에서부터 지금까지 그랬다. 많은 사람이 불가능하다 생각했던 것들은 누군가는 믿었고 그 믿음은 현실로 구현했다. 당신이 할 수 없다고 생각하는 게 뭐든 누군가가 나타나 그걸 해낼 것이다. 그 누군가가 당신이 되면 더 좋지 않을까요? 믿는다고 모든 믿음이 현실화가 되는 건 아니다. 그러나 믿음이 없으면...................... 현실화시킬 수 있는 밑바탕도 생기지 않습니다. 이 말처럼 저도 믿고 열심히 달려왔다고 생각했지만 저 또한 현실화가 되지는 않았습니다............ 하지만 그 믿음으로 열씸히 달리고 있을 때는 비록 몸은 고되었지만 행복했었던 것 같습니다.............. 2022. 11. 22. 인생의 열쇠를 찾지 마라. 인생에는 정답이 없다. 하지만 대부분에 사람들이 인생에 정답이 마치 있는 듯 그 정답을 해결해 줄 열쇠를 찾으며 살아간다. 나 또한 그랬고 그렇게 많은 시간들이 지나고서야 깨닫게 되는 게 아닌가 하는 생각이 든다. 인생의 열쇠를 찾지 마라. 문은 단지 닫혀 있지, 잠겨있지 않다. 그냥 열면 된다. 밀었는데 열리지 않는다면 약간만 힘있게 밀어 보라 그러면 된다. 열쇠가 있으면 손쉽게 저 문을 열 수 있다고 생각하지 마라. 잠겨 있지도 않은 문의 열쇠를 찾으며 인생을 허비하지 마라. 그냥 힘껏 밀어라. 정답을 찾지 마라. 어디에도 정답은 없다. 정답을 만들어라. 내가 만든 정답이 내 인생의 열쇠다. 나도 그랬다........ 이 책 속에 한 줄처럼........ 그렇게 40년이란 시간이 나도 모르게 흘러 지.. 2022. 11. 22. 폐암에 좋은 음식과 좋은 운동 매년 11월 17일은 '세계 폐암의 날'이다. 국내 사망원인 1위가 '암'인데, 이 중 '폐암'은 우리나라를 포함해 세계 여러 나라에서 사망률이 가장 높다. 통계청이 발표한 2021년 사망 원인 통계를 보면 국내 인구 10만 명 당 161.1명이 암으로 사망, 같은 기간 국내 폐암 사망자는 인구 10만 명 당 36.8명이다. 김주상 가톨릭대학교 인천성모병원 호흡기내과 교수는 "폐암이 무서운 암으로 꼽히는 이유는 '낮은 생존율' 때문"이라면서 "조기 발견하려면 40세 이후 매년 정기검진을 받고, 고위험군은 매년 저선량 CT(컴퓨터 단층촬영) 검진을 해야 한다"라고 당부했다. 생존할 확률은 30%대다. 다른 장기로 전이된 4기 이상 말기 폐암은 5년 생존율이 8.9%로 떨어진다. 그러나 최근 폐암 치료에 표.. 2022. 11. 21. 당뇨에 좋은음식 과 나쁜음식 운동습관 질병 부담 1위 ‘당뇨’… 심각성 인식하지만 진단기준은 ‘몰라’ 우리나라 국민 대다수가 당뇨병을 ‘심각한 질환’이라 인식하지만, 정작 당뇨병의 진단에 사용하는 ‘당화혈색소’에 대해서는 모르고 있는 것으로 확인됐다. 뉴스처럼 대부분이 당뇨에 대해 가벼운 질병으로만 생각하시는 경우가 많습니다. 하지만 시간이 지날수록 합병증 까지 많은 질병에 원인이 됩니다. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 그리고 운동습관 등 건강은 건강할 때 미리 대비하고자 글을 올려 봅니다. (당뇨의 정의) 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다. (.. 2022. 11. 21. 폐 건강에 좋은 음식-생강 폐(肺)는 신체 기관 중 하나로 공기 중의 산소를 얻어 혈액에 공급해주고, 혈액이 운반한 이산화 탄소를 몸 밖으로 내보내는 기능을 한다. 이를 가스 교환이라고 부르며 허파꽈리(폐포)에서 이루어진다. 호흡 이외의 다른 기능도 있다. 허파라고도 하며, 흔히 말하는 '부아가 치민다'라는 표현의 '부아' 역시 폐를 뜻하는 우리말이다. 폐 건강에 좋은 음식으로 생강이 좋다는 것은 모르는 사람이 많다. 오늘은 우리의 중요한 신체기 관중에 하나인 폐에 대해서 알아보고 폐 건강에 좋은 생강에 대해서도 알아보자. [ 폐 ] 폐는 기관의 양쪽에 있는 것으로 2개의 공기주머니로 되어 있답니다. 기관은 1차 기관지, 2차 기관지, 3차 기관지인 세기관으로 이루어져 있답니다. 그리고 말단에는 폐포 관벽이 팽출하여서 폐포 덩어리.. 2022. 11. 20. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 다음 반응형
